Tidak Bisa Lepas Dari Gadget Membuat Kita Susah Tidur

Seseorang yang mengalami nomophobia tidak dapat terlepas dari gadget/ponselnya. Dicirikan dengan kebiasaan seperti selalu mencari smartphonenya dimana saja dan kapan saja, serta merasa takut dan cemas ketika dipisahkan dari ponselnya.

Gejala Nomophobia dapat berupa ,

  • Mengalami rasa taku ketika tidak menggunakan ponsel
  • Muncul cemas ketika baterai ponsel habis
  • Mengecek ponsel beberapa kali dalam satu jam dan tidak ingin melewatkan notifikasi atau update pada ponsel
  • Merasa stress atau kesepian ketika tidak ada pesan atau pemeritahuan yang masuk

Beberapa penilitian menyebutkan bahwa ada kaitan antara nomophobia dengan kualitas tidur , Seseorang yang mengalami nomophobia akan selalu merasa cemas dan terus mengecek layer ponselnya sehingga akan kesulitan untuk memulai tidur.

Gangguan tidur dan insomnia yang terjadi dapat berdampak buruk pada kesehatan yaitu dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan dapat memicu penyakit-penyakit seirus seperti hipertensi, jantung serta obesitas.

Selain itu kurnag tidur juga berdampak buruk pada kehidupan sehari-hari seperti kurang focus pada belajar dan bekerja, mengantuk berlebihan dan menurnukan produktivitas.

Kalau kamu merasakan gejala-gejala nomophobia dan mengalami insomnia yang parah maka jangan khawatir.

Kamu bisa mengatasi hal tersebut dengan cara mengikuti layanan terapi music dan gelombang otak.

Daftar Sekarang dengan mengunjungi  www.TerapiMusik.Com dan www.tokopedia.com/terapi-musik

 656 total views,  2 views today

Share Halaman Website Ini